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烦恼节后体重涨了许多,常吃这道菜,体重快速下降

大家好,我是乐乐,喜欢美食,更喜欢用简单食材做出好吃又好看的美食,欢迎志同道合的朋友多多交流,大家可以留言说说你晚餐都吃了啥?说说都喜欢吃啥?

大家可有放假长肉的烦恼?

放假就意味着长肉,国庆放假休息是很爽,不要上班,好吃好喝,可是体重也就跟着往上涨。中午上称简直把我吓坏了,国庆到今为止体重足足涨了四斤,四斤肉啊是多么可怕的事,说明什么呢?说明之前减肥白减,直接打回原形,够我郁闷一周了。

适合节后的美食有哪些?

既然体重上涨已成事实,接下来就该注意饮食,正所谓管住嘴迈开腿了。那应该吃哪些食物呢?吃促进消化的,比如“酸辣白菜”、“萝卜炖排骨”、“酸辣笋片”等等这些都是很不错的。但是,以上那些之前都介绍过了,今天介绍另一种食材“洋葱”。

为什么说这道菜能促进消化呢?

我推荐的是道素菜,它就是“豆干炒胡萝卜”,感觉好像与洋葱没啥关系,实际上搭配了大量洋葱,那么洋葱为何呢促进消化呢?洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。而动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

食材:豆干,胡萝卜,洋葱,葱,红椒,盐,料酒。

做法:

准备食材,将豆干切片,红萝卜切片,洋葱顺纹切条。

开火倒入食用油,将洋葱倒入锅里翻炒,加入干红椒段。

待洋葱炒出香味后倒入胡萝卜,可加少许水,小火慢炒至胡萝卜变软,或者根据自己喜好控制炒胡萝卜时间,喜欢吃软一些的,就炒久一些。最后倒入豆干,加少许料酒,盐,待起锅前撒些葱花,即可出锅装盘。

这道素菜很简单,但是味道好,加上胡萝卜也很有营养,减肥也可以吃的很健康。如果喜欢的朋友多多关注,多多留言。

文章来源:疑无锡货车出发视频

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